很危险的。”沈泽严肃教育到。
林棉挣扎的动作停下来。
“腿放松，膝盖曲一点。”
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“大腿并拢些，缓慢但有力的向后踩。”
林棉按着沈泽的指示，向后蹬腿。
“动作不对，别用小腿，用大腿和臀部的力量，向后蹬。”
林棉在船上时，教练也这么说过，但真的下水了，理论和实际操作还是差的很远。
“大腿，大腿，你别总是用你那小腿。”
沈泽见林棉怎么试都不得要领，伸手，拍了下她光裸的大腿。
“用这发力。”
腿上突然传来热度，林棉的腿忍不住缩了一下，扭过头去瞪沈泽。隔着面罩，她看不清沈泽的表情，但他抿着唇，面上也没有平日里懒散或者调侃的神色。
“怎么突然不动了，是不是累了？”
“没。”林棉摇摇头，继续按照沈泽说的方式发力。
教练见两人一个教的专业，一个学的认