了抹额头的汗水，从外道内切超越的一下确实特别难，疏忽一点点就是犯规。
李琰教练自己曾经就是高水平的短道选手，对于卡位，超越，战术配合了然于胸，但问题是怎么把这些东西尽快灌输给乔羽，后面还有1500和500米的比赛。
最后她想到的办法是特训，用短时间、高强度的训练场产生短期肌肉记忆。
肌肉记忆分为两种，短期和长期。
长期的要靠几十年训练形成的，比如贝克汉姆60岁的时候去踢任意球，估计还是可以踢出圆月弯刀，而短期肌肉记忆维持的时间就比较有限了。
“乔羽，我在内道滑行，你试着从外道超越。”
“好。”
李琰教练在内道快速往前，过弯道的时候，乔羽超上来，完成了超越。
“李指导，这次没问题吧。”
李琰双手放在胸前，比了一个大大的x。
“错了！”
乔羽有点懵，这次实在是不知道自己错哪了，“李指导我错哪了？我就差打转向灯了吧。”
噗。
“严肃点。”
李琰伸出左手，“错就在你的左手，你的左手扶冰了。”
乔羽也伸出左手，一脸纳闷道：“转弯就是要扶冰啊。”
李琰摇摇头，“这有一道界限，只有在你的身体完成超越之后才能扶冰，在你的躯干完成超越之前，手提前伸到对手的身前，这叫阻挡。
第170 终于等到你(3/5)