动作扣分点还是很多的，首先是空中动作很散，我经常比喻好的空中动作就像一支铅笔在自传，而差的空中动作就像是一根胡萝卜。”
乔羽微微一笑，话糙理不糙，这比喻很形象，王合光继续说道：“你应该学过力学，接触面积越小，风阻就越小，转速就会越快。”
这个道理乔羽懂，但那需要很强的核心肌肉力量，王合光拍了乔羽一下，“你的核心肌肉还不强，这是问题。”
“王哥，那怎么办？”
王合光冲着乔羽露出贼笑，很快乔羽就会后悔自己问了这个问题。
“101，102，103……王合光我恨你。”
“你恨我也没用，我替你数，104，继续。”
乔羽双手支撑在地板上，每做一次俯卧撑，双手都像是得了疟疾，在不停的颤抖，而额头上的汗水就像是坏了的水龙头，止不住的往下流。
“乔羽，我当年训练的时候，这样的俯卧撑每天最少500下，没有超强的核心肌肉力量，那么你在空中的动作就绷不住。”
乔羽颤颤巍巍说道：“王哥，我这样练习完之后会不会明天两条胳膊就废了。”
王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩手法，你明天一样生龙活虎的。”
“按摩？公费的吗？”乔羽问。
“嘿嘿，以后去了国家队有专业的理疗师，但目前嘛，只能我代劳了。”
乔羽还没有享受过专
第31章 在冰面上挥洒汗水(3/5)