授给了他柔技，就是类似于前世仰卧起坐，俯卧撑，蹲起之类的。
但是原理，系统并没有告诉他。
所以，也不能说楚秦就是完全胡说。
“嗯。老师我明白了！”徐诗韵听到楚秦的解释，更是深信不疑道。
“老师，我也要做！”这时，徐以晨主动在地上仰躺了下来。她看着楚秦和徐诗韵如此亲密的接触，心中那叫一个痒啊！
“好！玲儿，你帮诗韵按着，我先教教以晨，待会再教你！”楚秦看向珑玲道。
“嗯嗯！”珑玲，自然是欣然应允。她有系统的好感度，不像徐诗韵和徐以晨，她基本上不会吃醋的。
听到这话，徐诗韵明显闪过一丝不悦，不过她还是没有违背楚秦的意思。
“老师，我也要做仰卧起坐么！”徐以晨看到楚秦走向自己，开心无比地问道。
“你不用，每个人用不同的训练方式，反倒更好！”楚秦淡然一笑道，“我叫你弓桥！”
“嗯嗯，怎么做！”徐以晨兴奋不已道。
“很简单，躺下去，腰拱起来！”楚秦一边口头描述着，一边用手去扶住徐以晨的腰部，令她的腰部慢慢地抬起。
“对，就这样，同时，手掌掌心朝下，慢慢撑起！”在徐以晨达到一条凸出的拱桥型曲线之后，楚秦继续吩咐道。
很快，徐以晨全部照做，她那绝美的身躯，以一个奇怪的拱桥造型呈现在了楚秦的面前。
434训练进行时(3/6)