着热量的单杠，面向众人的问道。
“报告！这是单杠！体操用的！”施乐喊着回道，心中却有着纳闷，为什么林海要明知故问。
“搞什么？啥时候，军队也搞体操了？”陈东也是纳闷无比，微眯着双眼，看着单杠有些出神。
“这个月开始，你们的着重点，就是体能训练，而单杠，双手正握的引体向上，则是你们的基本体能考核之一。”林海轻描淡写的说道，“除了正握的引体向上之外，腾身反转上杠、双手撑杠单脚跨杠、跨杠翻转旋转360度、摆体上杠旋转360度下杠、跨杠反转旋转360度下杠、踩杠旋转360下杠以及360度大回环都是你们在这月内所必须要掌握的技能，都听明白了吗？”
一听，这单杠上还有这么多名堂，十人的心中立即泛起了嘀咕，尤其，那些手劲差的人，已经对眼前的单杠，产生了恐惧之意，在这其中，戴峰也是赫然在列。
“不是吧！还要正握引体向上，这不是要我难堪要我命吗？”戴峰心头哆嗦着，当然，陈东和蔡东也皆是如此，望着单杠，双目微抖着，已有了十足的抗拒之像。
“现在，就有我先示范下给你们看下。”林海说着，手握正握单杠，臂力一使，眨眼之下，下颚便轻松的过了单杠，整个过程中，十人都看的出来，林海只是很单一纯粹的使用着臂力。
随着下颚过杠，林海又紧靠着臂力，将身体下降至原位，又靠着臂力，重新引体向上，这样的
第八十五章 单杠(3/4)