来越震惊。
原来每一项训练看起来简单，但是真正做起来，却是很不容易的。
幽若和红英她们也是一一尝试了这些项目，看起来很简单，到那时操作起来有一定的难度，而且，做的时间久了却是是李副将所说的，其锻炼的某个身体部位确实有作用。
她们这些常年练功的，扎马步，站桩什么的有异曲同工之妙，而且长期锻炼下去应该效果更好。
听说所有的这些都是云将军发明出来的，幽若再次感慨，那个云朵朵还真不简单啊。
她们看了一路，每个项目都难不倒她们，每个人轻轻松松的都将那些女兵当中的第一给击败以后。
最终来到这个地方。
看着一地的，“扁担”，露出惊讶疑惑的表情。
只听李副将笑着道：“这可不是什么扁担，这是杠铃，这中间是个铁棍，两头是一摸一样大小的实心铁球，你们也看到了，这些铁球有大有小，是专门锻炼人的体力，也就是力气的。
每个杠铃都有自己的重量，每个人可以举起自己相适应的杠铃进行锻炼。
上面都有重量，几斤的，几十斤的，几百斤的都有，怎么样各位要不要试一试？”