但实际上是养体，就是将人身体通过各种药材、食物、功法等等，将气血养足。所以在此阶段与常人根本没有多大差别，无非就是身体好一点，命长一点，能活到寿终而已。
第一套到第四套正好对应锻体，基本上都是强制学习，打自四岁开始，到十六岁，都是练习这四套。十二年时间就练习这些，如果是在门派之中，十二年就是个扫地的都快接近结罡了。
从第五套开始到第十二套开始，就讲究了。所需时间也更长，天赋好者能在三十之前到达结罡；天赋不好者，估计到百岁之时方能到这个境界，不过那时人家寿命估计都能到三甲。
前四套，实际上是用来调养脾胃五脏，只要习练完成，对于食物的利用率会大大提高。就算是普通食物也能维持所需。
就以常规的江湖武者来说，三流武者可以不需要吃灵谷，一流、二流就要开始了，因为如果不是在灵气充裕之处，吸收的灵气根本供给不了武者。
就以结罡来说，没有足够的灵气转化能量，就只有靠肉身，消耗寿命来达到使用罡气的目的。
而这十二套体操不用，就算到了结罡期之时，也能结出气血罡气，虽然量上不如其他武者，但却是最适合自身的。今后改修其他法门一点问题不大，而且就算不用灵谷进补，光吃凡物也行，只是说胃口大了点而已（天地之间的灵气虽然还少但还是有。再者因为长期食用龙血盐，在某种程度上还是发生了点龙化，对于煞气的承受能
第436章 修士实验基地(6/10)