不够，在歇息的空档常宇开始给他们讲解演练一些最基本的自卫术，这些招数看似简单，却无比实用，每一招都是经过无数次实战验证而来。
两个小时后，人数又恢复如初，仅剩下本舍监的十三人，三个小时后仅剩下春祥依旧跟着常宇在做一些力量训练，没有器械就用那些石墩，结冰的木桶等物。
一夜无话，但常宇睡的并不好，因为他预感明天将有大事发生！
睡眠不好并不影响常宇按时起床，当然这次并不是他和春祥两人，而是除了老胡以外舍监里所有人，即便他们昨晚已经瘫软，但自己吹的牛跪着要吹下去。
这一次并未直接带着他们打军体拳，而是做了几个热身运动后走出监栏院顺着皇城根开始跑步，五分钟慢跑，一分钟快跑，半小时下来除了他自己外全部瘫倒。
短暂休息一会又是深蹲，箭步蹲，蛙跳，又是半小时后才进入军体拳。
打了几遍后，除了六个当值的离开后，剩下的一直被常宇折磨到七点才回舍监，这时众人早已挥汗如雨。
强度是有些大，但时间不等人，常宇必须严厉起来，对自己，对春祥他们。
吃了早饭，到尚善监溜达一圈后边回到监栏院舍监，他现在是监工身份，就是一闲职走个过场便可，话说大明现在公务系统哪个不在走过场。
躺在床上，本想睡个回笼觉，却辗转反侧难以入眠。
“常公公可在？”迷糊中听到院子里有人
第十五章 集训(4/6)