章明月满意的端着空碗去厨房洗了。
吃饱喝足卧在沙发上的文阳同情的看着龚江。
找不到对象的男人可怜，有老婆的男人更可怜啊！
柠檬把史如意列的体能训练计划表摊在桌上。
文阳趁柠檬睡觉的时候，推开门进屋借着月光大致看了看，发现这个首席训练师还真是挺不错的，一二三周期都标得清清楚楚。
除了力量训练，还有速度训练等等。
当然，速度训练也是可以和力量训练结合在一起进行的。
比如柠檬这小子，这会儿就打算给文阳来一个复合型训练。
在宝贵的周六，可怜的龚江陪着老婆逛街挑礼物去了。
柠檬慢悠悠骑着自行车，让文阳跟着他跑，说是要进行“轻量的训练”。
结果文阳跟着跑了十几分钟，到了一个从来没见过的地方。
跑十几分钟哎！
轻量训练，我也是信了。
文阳决定下次跟柠檬这个大忽悠出来前，要慎重考虑一下。
文阳的面前，是一座看着有些年头的大石桥。
海市如今的建设开发正在高速进行中，不过政府及时发现了保护老旧建筑的重要性，这座大石桥就是保护政策出台后幸运的遗留物。
骑着自行车爬坡，柠檬有些吃力。
好容易骑到桥中央，柠檬停了下来，掏出一个荧光绿的圆球，顺着桥的斜坡一扔。
第十五章 翻滚吧圆滚滚(2/6)