，也已经相当不错了。”葛抱山欣慰道。
“小周天？还有大周天吗？”他疑惑问道。
葛抱山一愣，才想起来刘正是个初入江湖的菜鸟，什么都不懂，于是解释了一番。
原来内力的运行分为大小周天，大周天费力但效果好，小周天轻松但效果差一些。
小周天是指内气从真气萌发之处开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。
而大周天是将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。
再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴 部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。
此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
运行大周天的难度要比小周天高上很多，如果资质不够或功法太差，不但未必比运行小周天收益高，走火入魔的风险也会提高。
所以大部分人往往选择运行小周天，只有感觉状态特别好或者要突破境界的时候才会运行大周天。
“那我应该运行的是大周天。”刘正回忆道。
“什么？！我没教你大周天的运功路线啊。”葛抱山惊道。
第一百六十六章 癸水神功(5/7)