她健身房的器械都是两年前采办的，但这两年里，用过的次数屈指可数。器械种类倒是不多，无非就是最常见的那些，跑步机、健美车、美腰机、椭圆机，还有两对小号哑铃，外加一些瑜伽器材。
看上去都特别新！
捏了捏腰间的肥肉，林羡余决定先慢跑一会儿热身，然后挨个临幸其他健身器械。
从前，林羡余体力只有四点的时候，慢跑那是真的慢如乌龟，速度大概是九分钟一公里，嗯，跟别人快走的速度差不多。
而且她还只能坚持一公里。
现在的体力虽然高达七点，但林羡余也不敢太浪，穿上跑鞋，打开跑步机，选择慢悠悠跑。
十分钟后……
身体倒是微微发热，不过丝毫不不觉得累，但是她的配速已经是八分钟每公里。
好吧，虽然也也只是比乌龟快了一丢丢。
林羡余想了想，又稍微提了点速，提高到七分钟每公里。——这其实也只是普通的慢跑速度而已，据说是最适合减肥的速度。
心率倒是明显提高了，大概每分钟一百二十次。
但是，比从前九分钟一公里还要轻松！！
林羡余心中暗喜，身体素质居然提高了这么多！！
而且她感觉自己还可以提速！
这种感觉，实在是太棒了！
谁不想有个健壮的身体？但想要身体素质提高，不知道
第097章、飙升的体质（9/10）(4/5)