坐，练习内功心法。”
孟筱然刚刚还没精打采的脸立刻一亮，有些感兴趣，“内功心法？是练了就有内功了？”她脑海中瞬间浮现出天龙八部里乔峰施展降龙十八掌的画面，内功不就是传说中一掌击出去便能有很大威力的东西么？
沈谦看着她瞬间亮了的小脸，连眼睛里也满是光亮，不由好笑，最后点点头，“内功不是一蹴而就的，需要日积月累，你要坚持每天打坐练习，总会有成效的。”
孟筱然点点头，“这我自然知道。”就坐在这里练心法，她当然愿意，又不要蹲马步，不用负重跑山路，还有什么能比这更美好？
沈谦拿出一本书递给她，“你打坐后，口中默念这些口诀，然后慢慢运气就好。”
说着他自己坐到一边，闭上眼睛，边动作边跟她解释，“你集中注意力，将丹田的气慢慢集聚到一起，然后再扩散到周身，刚开始不会没事，慢慢就好了。”
孟筱然按照他的说法，试着将丹田的气集聚起来，但半天也没有感觉，不过沈谦不是说了，要慢慢来，她也不气馁，总能学会的。
一整个下午，孟筱然都闭着眼睛，运气，口中不断默念着自己刚刚背下来的几句口诀，虽然不知道有没有用，但还是抱有极大的希望，希望自己有朝一日真的成为一个高手。
沈谦一直坐在她身边，她在打坐时，他也闭目打坐，但两人之间明显不一样，沈谦打坐没多久，周身便开始散发
第十四章 出师(3/4)