蛮荒田园主

小的经脉。

    丹田又有上下丹田之分，一层里说得是下丹田，也就是脐下三寸。

    那要怎么纳气？怎么入体？

    “五心向上，感受天地灵气，把灵气引入体内，在体内顺着奇经八脉十二经脉运行一个周天，把灵气导入丹田，收入丹田的灵气可以重入经脉循环运行，达到淬炼的效果。”

    秦昭昭似懂非懂地点点头，“就是说，只要导入丹田的灵气不再重入经脉，就算达到练气一层了？”

    “没错！”