触接触，能正面影响你的情绪对你有好处，你也说相处起来轻松。”韩医生见田玖国不明所以的表情，开始长篇大论，“心情放松就不会去多思多想，多接触积极正面的东西，对你的病情有好处，我之前有这么说过吧？”
田玖国点头。
“心理上的疾病很难靠药物治疗痊愈的，只能起到缓解作用，还不能太过依赖。只有你战胜心里的那个人，才是真的走出阴霾。当然你现在没有有那么严重，但恕我直言，负面情绪缠身只会让你的情况越来越糟糕下去。现在先让你的生活慢下来，平静下来，之后你必须找到一个让你振作起来的东西。可以是运动，可以是旅游，可以是物，可以是人。心理上的开阔轻松，是解放的第一步，很多人尝试着或许很久都没有找到的那个，所以我说你幸运。”
田玖国因为职业原因每天会面对很多不同的事物，外界的期待，自己的完美主义，不同层面上的对自己施加了很大的压力，对情绪、精神都造成了影响。会突然说话好好的感到不耐烦、焦躁。会突然因为一个举动陷入恐慌，不安，心悸，经常半夜醒来都是一身冷汗。
当呼吸不过来的时候，产生过‘或许什么时候就会这么死掉’的念头。
他开始害怕了，他还年轻，梦想还未实现，甚至没有还没有尝试过美好怦然心动的恋爱感觉。所以他不甘心，无论如何，他不会认输。
“恐慌障碍使你感受到焦虑，恐惧着身体失去控制，不安使你夜不
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