逆改乾坤写江湖

可实际上若是褪去衣衫，便能看到大片大片的肌肉群在高速震颤！
    进阶桩功的锻炼效率，数倍于基础桩功。
    安长生不断改换姿势，令震颤肌肉形成交替，节省体力的同时，还能全面锻炼全身肌肉。
    而这便是桩功小成的训练方向，基础阶段主打重心掌握，小成之后便去追求肌肉控制，等到每一块肌肉都能操纵自如，不管多么困难的姿势，都能轻松做出，更能随意汇聚全身力量于一处，极大强化破坏力度以及敏捷程度。
    见到安长生如此迅速的登堂入室，袁道林重重点头，本就较高的悟性评价，又上升了一个层次。
    “看来，是时候给他安排实战训练了。”