天、第五天……
到第六天时，候锐的身体刚刚开始习惯这种超强度的运动，狄丝却突然给他增加了一个项目，就是简简单单的在甲板上打滚，连续打滚。
“整个身体腾起，用手支撑后用后背接触地面，从后颈一直到后腰、臀部，整个和地面进行接触，等完成翻滚后双腿迅速登起，紧接着翻第二个滚，同样进行后接着是第三个，就这样一直持续到你坚持不住为止。”狄丝的声音依旧是毫无感情。
候锐依照狄丝的指示，开始生硬的翻滚，他感觉自己的后背重重的摔在货轮的金属甲板上，忍不住不忿的嘟囔：“这打滚有什么用，抗击打吗？”狄丝听到候锐的嘟囔却什么都没解释，反而是闭起了眼睛。
第七天，候锐是被硬生生疼醒的，他看不到的是自己整个后背都已经变成了铁青色，每一块肌肉都肿胀了起来，骨骼关节部位都在不间断的发出剧痛，后背正中间的脊椎骨突起位置更是全部蹭破皮了。但候锐还是咬牙又跑了一圈，并且开始继续翻滚，谁知刚翻了一下候锐就疼得几乎崩溃掉，老半天只能躺在甲板上全身颤抖。
靠在集装箱壁上，冷眼旁观的狄丝正打算开口说话，却忽然听到有人大叫：“陆地、我看见陆地了！”
呼啦啦，集装箱里面的人全都钻了出来，就连大胡子和矮胖子也从船舱中冒了出来。大胡子手搭凉棚看了看远处黑点般的陆地，随即扯着脖子大叫：“把你们自己的箱子清干净，然后
0005体力基础(3/7)