握了向内翻腾三周半抱膝，这已经是世界级的标准，难度系数3.2了。”
“3.2？”季凌蹲在泳池边，不悦地吐槽，“这么低。”
“3.2已经算高了，难度系数最高评分能达到4.0。不过根据目前国际跳水组认定，难度评定最高的动作也才3.7。”教练知道说数字他听不懂，又细致地解释，“评定难度系数主要是根据翻腾圈数，还有起跳难度判定的。翻腾圈数加一圈难度系数会增加，向内翻腾是起跳基础动作，两圈半是3.0分，三圈半是3.2，以此类推。”
“除了向内翻腾…”季凌听得有点懵，“还有吗？”
“有啊！”对面陈立接过话，“向内翻腾跟跳楼差不多，只管往下跳转个圈就行。向外翻腾得先打个转再往下跳。更难的是反身翻腾，就是背对着泳池瞎跳，这种难度评定系数就高了。”
“小北进队晚，三圈半只练了正身。我俩…”马力指了指旁边的陈立，“训练时间长，早就开始练反身了。但是我们俩训练不勤，每次反身都摔得跟吃屎一样。”
“Marry，你吃.屎能别带上我不？”陈立立刻跟他撇清关系，“我好歹还是竖着入水的，你每次都是横着摔进去的。”
马力暴躁地踹他，“陈丽丽你炸了，别叫我Marry！”
“其实你俩都挺勤，比其他几个人好多了。就是小北太努力了…”教练露出正经地表情，望着水里的林小北，“他学过的动作总会
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