地的灵气，以滋养身体内部真气。
而要吸收灵气，便需要专门锻造经脉，以秘法将体内的普通经脉，转变为神经灵脉，这一过程便称作“真元练神经”。哪日神经灵脉练成，代表内天地能直通外天地，内外相连，内功修行的速度随之大进，数倍于此前。
其实以功法武学而论，内练外练并无具体分别，外练武学能练内化气，而许多武学看似内练，其实也有外练效果，只是没有灵脉相辅，效果十分微弱，难以察觉罢了。
比如造化功，在筑神脉之前，便已能外取天地灵气为我所用，效果比世间大部分武学都要显著，而筑神脉之后，更能一日千里。
又如大理段氏的神脉行剑术，便是主修七条经脉，化其为剑脉，吸纳天地之力结合自身元气，从而孕生威力无比的神脉剑气，当然，这门剑法主要是在养其威，不在壮其力。
踏入大周天圆满之后，若得其法，便可筑造灵脉，外取天地之力，而在此前，就有其法，想要筑脉，也是极难成功，属于费时费力之举。
脱胎之始开始，修为以九天为界，可成一楼，气行一百零八周天，则为人体极限，上境顶峰，十二重楼大圆满。
这其中，无论脱胎之始的九周天，或者十二重楼的一百零八周天，每一周天之力的多寡，都并非定量，而是因人体质而异——如经脉长短宽窄，或丹田大小等等，便有其高低深浅之别，这种情况在周天圆满之前相对隐晦，在其后便十分明显了
308.从此幽星夜5脱胎换骨(2/6)