前半步，出手应敌。
老鹰突然出手，意在一击必中，这是高手的惯常思维。所以，老鹰在与程虞的对话尚未结束时，猝然出手。他的这一招是他多年练习的必杀技老鹰扑小鸡。他两爪齐出，左爪直抓程虞的双眼，其实这是虚招，而真正厉害的是随后抓向程虞的右爪，右爪先是随着抓两眼的左爪抓向程虞的咽喉，快要抓到时如果遇到抵挡，却又一反掌抓向程虞的胸脯。
鹰爪拳的厉害之处就在于这一抓，这一抓也是老鹰反复练习的硬功夫。当年老鹰首先从俯卧撑开始练习。最初练习俯卧撑先是用双掌或双拳，做时自然呼吸。或撑起时呼气，下压时吸气。当俯卧撑做到100个以上也不觉疲劳时，改由双手五指做。当五指也可轻松做到100个以上时，再换四指(即不用小指)，四指后为三指(只用拇指、食指、中指)，直练至双手中、食二指轻松做俯卧撑时即算小成。
此后老鹰开始练习倒立，如俯卧撑一般练法，先是双掌，再是双手五指、双手四指、双手三指、双手二指，若能练至双手食指倒立，则为大成。此时单指即可击破木板。
在练习俯卧撑的同时，老鹰又加入其它练习，如抓布袋、抓罐等。他在布袋内装了黄豆、沙子、石子等。起始重量两斤，以后不断增加重量。他站一个马步式，左手握布袋，向上抛出，待其落下时出右手抓住，再由右手抛出，左手抓。如此反复。老鹰也练抓罐，抓罐是用内装沙子的窄口瓷罐，双手呈爪
第七十一章 螳螂对鹰爪(3/6)