就分为三组进行，分别是七人、七人和六人。沈一凡是第一组，缪天华和冠军热门郭超都不在这组。
当四位女生来到起跑点时，沈一凡正在做热身运动，一会儿拉拉手，一会儿下下腿。任静静在一旁笑着说道：“他看上去还挺专业的嘛。”
丁大鹏这时也在不断提醒沈一凡说：“待会儿别抢跑啊，你没练过，起跑慢一点也无所谓，犯规就划不来了。”
沈一凡回道：“我知道，你就别啰嗦了。”他早就计划好，起跑慢一点。对他来说，中途发力完全来得及，反正自己保证和小组第一差不多同时到终点就行了，跑太快也会出问题。
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