项后，李四的身体就发热了，这时候拉扯，不光能锻炼经脉，也能锻炼平衡和身体协调性，这也是因为前面几项都是定点运动，不用担心抽筋等情况发生，所以不用先热身。经脉的拉扯是必须锻炼的，就如拳击手几乎不用腿，但经脉一定要畅通无阻，尤其是加入地锁之后，就必须练经脉了。
高峻自己别看人高马大的，却能轻松完成一字马，踢腿能过头顶，实战的时候用不用是一回事，能不能达到又是另外一回事。
这一项，就显露出了李四身体的僵硬程度，独自一人根本无法完成，必须让人协助，而且是老师傅协助，不然经脉容易压坏，这是极为痛苦的锻炼，特别是对于身体僵硬的成年人。
顿时，训练室里，传来杀猪似的惨叫，而这一项，高峻会亲自帮忙完成，李四突然发现觉醒风之子的异能未必是好事啊。
第六项是扎马步，在经过一系列高强度锻炼后，突然静下来扎马步，这个时候的效果是最好的，从动到精，两个极端，会最大限度的消耗多余脂肪，让力量沉淀进身体中。还不错，这一项坚持了两分钟，以后每次多增加十秒，这就足够了，标准的扎马步，可谓相当痛苦。
最后一项是闭气，全身就不用了，但要把整个头颅埋进水中，这就跟狙击手锻炼一样，气息是关键。而李四已经有了先天大优势，耳力和风感，这一点无人能及，若非现在大环境问题，以及考虑到枪械会废掉根本，产生依赖性，如果离开枪械，就什么都
第一百一十一章 锻炼(4/5)