全球学医

张力。如果腰部气血不畅，肌肉僵硬，做侧压腿会比死更加难受。

    华寅时不时纠正他们的动作，告诉他们侧压腿细节要领，不要强制死压，伤了腰。

    那些学员们，听完后再做侧压腿就没有感到刚才那么难受了。

    不过，他们心里还是吐槽，电影里都是三天学神功，五天飞上天。他们这是在练苦（哭）功。

    心里落差挺大的，原来武功就是……脚踏实地。