家目前是山寨之主，就是刚才的跑步，人家一直领跑在前，一步也没少跑。可人家现在军容整齐，就像刚穿戴好一样。至于装备，更是一样不少。不仅背着大枪，而且比其他人多了一条子弹带，里面鼓鼓囊囊地装着捡来的圆溜溜的石子——子弹都上缴了，也就没有必要背子弹带了。
“我的训练法子极可能与你们原先的不同。练拳打枪当然重要，但跑步列队站军姿更是基础。基础不牢，房子就盖不结实，练兵的道理也一样。之前啊，有人不理解为什么要跑操。现在有些明白了吧？跑步不是那么容易的事！负重长跑会增强体质和耐力，极大地增强心肺功能，善跑者的体质绝对强于不善跑步者，这项本领至少有利于你在危险的时候逃跑﹍﹍”
下面发出笑声。一直跟在龙谦身后跑回来的冯仑也在笑，他注意到龙谦用黑布条缠住了小腿，显得精干利落。
“刚才有人问为什么让背上空枪，这还用问吗？我们是军人，武器是不能离身的。为了逼近实战，从明天开始，每个人都将子弹带里装上些石子。将来，你们身上还会增加东西，比如背包和水壶，这都是每个步兵必备的东西。至于怎么整理好东西，没别的办法，将身上该带的东西收拾利落就是了。我看就有人做的不错，回头你们可以请教下人家，看看人家枪是怎么背的……整体上，这次跑山最好的小队是一小队。最差的为三小队。以后每天我都会评出最好的和最差的。每十天做一个小结，对好的给予奖励，
第四节练兵之始(5/7)