的水QX区所以他每天也来和咱们一起练功，咱们表示欢迎！”说完一起鼓掌。
安宁笑着说：“是我借你们这块宝地来练功，我得谢谢你们啊！”说着双手抱在一起，“有朝一日，我一定会感谢你们的！”
“不用客气了，我们练功就是要尽快提高我们自己的武艺，谁提高得快我们就向谁学习，这样就可以互相促进了。”壮壮高兴地说。
婷婷也介绍说：“我和壮壮在一起练功，主要就是练习基本功，练习拳式，最后还有一段散打。”
“这么安排挺好的？”安宁笑着说，“我跟你们一起练就行，武艺肯定会提高的。”说完后便跟着婷婷和壮壮一起练起来。
他们一起练习基本功，其中包括站桩和推手，接着分开练拳。婷婷练习长拳和器械，壮壮和安宁练习八十三式太极拳。最后，他们又一起练习散打。
壮壮和婷婷先一起对打了一场，然后又让安宁和婷婷一起对打，最后婷婷和安宁一起和壮壮对打。在对打中，每一个人都得到了实践锻炼。特别是壮壮还练习了一对二。
“和你们在一起练功真好，”安宁擦着汗说，“以前自己练的时候，总是有意无意地偷懒，可以因为很多因素少练或者是不练，时间长了就在某些方面落下了。这一回参加了你们的小组，就没有理由不练或者是少练了，什么东西都得按要求练习完。时间长了就是一个进步因素。”
“现在，我们送安宁
第96章 加入训练组(3/5)