学习武术之前，一般都要做一个身体素质摸底，那我们继续看看你得韧性，刚刚是右脚朝天蹬，可以试试左脚吗？”
视频里，佟欣指导刘山在酒店房间做了一个基础的身体素质摸底。
韧性，力量，耐力，每测试一样，佟欣都忍不住惊讶，到最后，她看着刘山一口气单手做了一百个俯卧撑，甚至都麻了，感叹道：“山哥，你这身体素质，有点变态啊，我感觉我们队武术队身体素质最好的男队员，都不如你。”
女人其实都欣赏和崇拜身体强悍的异性。
一番测试下来，佟欣看刘山的眼神变得不同起来。
刘山谦虚道：“我身体素质是还行，但武术方面毕竟是门外汉，这方面你多教教我。”
佟欣想了下，道：“山哥，你的身体素质很强，不过我觉得还是得先从基本功开始着手，你不一定要像别的初学者那样在苦练力量和柔韧性，但这个系统学习的过程省不了，我是学陈式太极……今天先教你站桩吧。”
佟欣教的“无极桩”。
“山哥，首先要立身周正，腰胯松弛。”
“……与肩同宽，手慢慢打开，你看我……沉肩坠肘……”
“十指相对，掌心对着自己……”
“这样站着，等你觉得哪个地方酸疼不舒服了，一定不要强忍，见好就收，不过收的动作特别重要。”
“不能快，因为站久了，你体内的气血
第148章 美女老师教拳（求订阅）(4/5)