暂时都停了好了，官府暂时没那么多肉食给他们补身恢复，盲目增强体力只会适得其反。”
沈树人前世好歹也是减过肥的人，对现代运动生理理论还是比较了解的。
无氧力量爆发类训练，你没充分的蛋白质补充，只会越练肌肉越小。如今官府还是太穷，肉食的大规模供应链起不来，不能搞这些事倍功半的花活。
何况码头工人们平时扛大包扛了这么多年，力气练得已经够了，进入军队后补别的短板更重要。所以沈树人才不会跟很多穿越小说那样，上来就逼着士兵每天狂做俯卧撑之类。
即使是有氧运动锻炼，沈树人也很注意分寸。他知道所谓的“燃脂心率”、“持续运动多久以上才能充分燃脂”。
但明末的百姓已经瘦成这样了，现在根本没人需要减肥，燃脂效率高的事儿也不能随便干。所以运动节奏安排，也要按“最利于提升心肺功能潜力，但却不容易燃脂”的方式安排。
说白了，沈树人就是要锻炼士兵的心脏耐力、锻炼肺活量，但尽量减少燃脂。对提升肺活量没帮助的纯燃脂，那就彻底去掉。
沈福得了指令，就先让士兵们回去练肺活量、练队列纪律，暂时以最小的消耗维持训练。
……
沈福去安排统一的军纪训练后，沈树人又拿过记载这些士兵的能力构成的统计文书，仔细梳理了一遍。
他也是决定人尽其用，所以跟有过一定守土经验的赵云帆商
第51章 不要做重复发明车轮的傻事(5/7)