到沙尔克04，就在网上引发了一波段子手的各种调侃，在此之前，他被狼堡球员称作为萨/达/姆和酷刑者，他操/练球员的强度堪比海军陆战队，有次登山训练狼堡前锋格拉菲特就是被担架抬下去的。
作为标准列日U19的体能教练，当然对马加特的手段颇为了解，范博尔看了眼王诺，有些怜悯又有些兴奋。
很快，范博尔找来八个哑铃片，每个哑铃片五公斤，他把其中三个系在一起，另外五个系在一起，分成两小堆，分别接上一根拇指粗的绳子。
范博尔让王诺把绑着十五公斤哑铃片的那堆系在腰上，沿着摆好的标志锥做五个来回的变相冲刺，必须竭尽全力。
王诺照着做了，五个来回下来就已经喘的上气不接下气，浑身湿透了。
范博尔眯起眼睛点了点头，又指了指那堆二十五公斤的，这一次，不需要冲刺，只要沿着刚才的线路，拖着这堆哑铃片走五个来回。
王诺又照着做了，做完后腿抖的厉害，站立不住，只好瘫软着躺在地上。
范博尔依然眯着眼睛，刚才练的是腿部，还有其他部位呢，他笑吟吟的指挥着王诺做九十秒不停歇负重卷腹，至于负重物，就是拆下来的哑铃片，两片叠在一起就够了，卷腹完毕后，要立刻接着做九十秒俯卧登山跑。
王诺依然照着吩咐做了，一分钟后就几乎直不起腰了，到了俯卧登山的时候，连意识都模糊了，但他还是咬牙坚持
第二十章 训练狂魔受虐记(5/6)