跑步的过程中，你会强烈感受到青春活力的跃动，会让你克服慵懒的心态，是让你不断进取。
宁知楚曾在一本不知名的杂志上看到一篇推荐跑步的文章，文章里说，不要小看跑步，不要以为跑步就是一项简单的运动，只是一直重复着相同动作的运动。因为，等你习惯每天来一次跑步后，你就会发现原本劳累一天的身心，在奔跑的过程中慢慢地松懈了下来，不再负荷着太大的压力，而且还会发现身体越变越健康。
当时，宁知楚对此是嗤之以鼻的。宁知楚觉得，跑步无非就是一直跑动，挥霍着身体内的水分，并不能达到太大的效果。
可是，当宁知楚跑了一年之后，他就喜欢上了跑步这项运动。
在跑步过程中，刚开始跑步的时候并不是一帆风顺，而是会坎坎坷坷。等你掌握了在跑步里如何调整呼吸的时候，你就会喜欢上跑步时的大汗淋漓，喜欢上在这个过程中肆意自由的呼吸，喜欢上耳边传来的风声鸟声与空气湿润的炸响声，喜欢上在这个过程中天马行空地畅想
想着想着，宁知楚就绕着田径场的跑道跑了2圈。也许是好久没跑步的原因，宁知楚感觉今天在跑动的过程中呼吸有些调整困难，于是，宁知楚就控制住自己还想要跑下去的**，然后转化成慢走，用慢走来调整心跳和呼吸。
就在此时，宁知楚看见在他的面前50米左右，有一道熟悉的背影，也正慢慢走着。
心里挣扎了几
第五十六章 深夜谈心1(3/5)