雨澜不好意思地道：“孙女没事儿的时候喜欢看些杂书……”
这一下倒勾起了老太太的兴趣：“你倒说说看。”
雨澜之所以敢挑起这个话题，当然是有备而来。
前世雨澜还是李蓉的时候，手下的一位大区销售经理，工作之余酷爱研究养生之道，雨澜耳濡目染学了不少。现代比之古代最大的优势就是获取知识简单、快捷、方便，很多医学上的理论认知，经过无数时间积淀得出的结论和见识，即使这个时代最优秀的医生，也无法具备。
拥有这个时代所有人都没有的知识和见识，是她在古代生存的最大优势。她要想办法将这个优势发挥出来，纵不能像yy里的女主角那样大杀四方，也不能丢穿越同胞们的脸不是！
于是乎雨澜从健康的四大基石说起，一直说到老年人的养生保健。将前世的理论和观点用这个时代的语言一一包装，再说出口来，听得老太太频频点头。
老太太也读医书，也懂医理，虽然雨澜很多观点都很新颖，但是经过她深入浅出的解剖分析，老太太无法不被她说服。
减少油脂使用，降低肉类摄取，多做运动，吃饭只吃七分饱……
比如这个“吃饭只吃七分饱”，是真正公认最有效的能够延年益寿的办法，也是科学证明的唯一一种办法，现代叫作“低热量膳食”。
雨澜侃侃而谈：“医书里有句话：要想身体安，三分饥和寒。就是说吃饭要控制食量，不能吃得太饱。古
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