道真的有很大效果？
陈渊继续说道：“虎式，四肢着地，长引腰，侧脚昂天，前后……”
杜露思不再犹豫，毕竟昨天陈渊表现出来的手段，不是一般人能够做到，连姜主任这样有名的医生都相信陈渊的中医技术，自己有什么理由不相信？
现在她不明白，肯定是自己眼界不够高，医术还不到家，没法领悟。
她开始模仿起陈渊的动作运动，然后再按照陈渊说的意思去摆弄，动作很慢，可是竟然有点雏形了。
战锋等人虽然半信半疑，不够还是选择试试，尤其是战锋几乎是在第一时间动起来。
三七跟着动了几下，脸色变得尴尬起来，道：“陈连长，能不能说人……不，说清楚一点，我就高中毕业，听不懂啊。”
别说他了，菜刀，于飞甚至是邵斌都有点懵了。
陈渊摇摇头，道：“都跟着我起一起做，第一步，让身体配合呼吸，身体前耸到极限才停下来，同时呼气，一定要下沉到丹田，一套动作重复三遍，心中放开杂念，感受身体上的气息。”
他一边做一边说，众人就跟在一边模仿，按照陈渊的要求去做，去感受身体带来的变化 。
第一套动作结束，陈渊道：“第二个动作，双手分左右向前挪移，双脚后退，尽力拉伸腰部，双脚往后一点，力量集中在腰部，尽量让身体处绷紧的状态。”
“只有感受到身体的产生绷紧，产生暖意，说明运动才起到效果，也就是说动
第241章：五禽戏(3/4)