能总是吃米面，也要搭配其他营养，这样才会均衡，对身体有好处。你看看，你要是不减肥，就会带来很多坏处，没有益处。”粮油老板说。
“我知道，想减肥减不下来，饥一顿饱一顿，反而发胖，这是怎么回事，谁能解释？我十分注意健康，但是，人一饿，啥都顾不得，你说咋办？我要是生活有规律，天天按照作息时间来做，也肯定瘦下来。”司机说。
“那不一定，关键是管住嘴，多跑腿，又好吃，又懒惰，肯定会胖，这个不用多说。”老板说。
“像季先生，身材保持得好，不知道季先生是不是有秘诀？”老板问。
“没什么秘诀，正常吃喝，不讲究，不刻意去减肥。我认为，减少饭量可以控制体重，就是不要吃太多，见到再好吃的，也不要贪食，这样就好，能有效控制体重，然后适当运动，不是剧烈运动，不要下决心每天跑十公里二十公里，完全没必要，有的人越锻炼越胖，不如不锻炼，减少热量的摄入，增加热量的消耗，进来的少，出去的多，能量就消耗了，体重就会减下来。”
“说得好。那么我们晚上这顿饭还是要吃，吃了这顿，明天开始减肥。怎么样？”司机问道。
“哈哈，看来，吃货的人生，天天都是吃，没别的想法，那就开始吧，最后的晚餐，等吃完之后，再去规划明天的减肥计划，每一次都要下决心，至少管一阵子。你说有没有道理？如果有，这个客，我一定请，如果没有道理，那么，司机来买单，
第565章 他们来了(7/8)