眼--能美容？能抗衰老？能提升肤质？
学它！
一定要学它！
于是艰难地练拳之旅开始了。杨鸿儒先做了示范动作之后，队员们便跟着学习。
他第一天先讲虎形十三式，然后再用四天时间分别讲完鹿形九式、熊形九式、猿形十式以及鸟形十三式。
先练动作，再传呼吸...练拳可不能急躁，没有专业师傅带领入门很容易把自己玩坏。
杨鸿儒拎着小棍儿四处逡巡，看见动作不准确的便用小棍纠正。先练单独动作，然后再练动作组合。
其实五禽真解的难度比广播体操没高出多少，更是比他们附中的民族韵律操简单。只要他们不是弱智都能学会。
动作是外功，呼吸频率才是导引的核心。假传万卷书，真传一句话...只有动作和呼吸频率相配合才能发挥五禽真解的功效。
单独摆架子的锻炼功效还不如老大爷慢悠悠地打太极！
饶是如此，远超平时的运动量依然让这些年轻人叫苦不迭。
“哎...太弱了...说真的，我都想把你们丢到工厂流水线上打一个礼拜的工！瞧瞧你们这一个个的...一点都没吃过苦！”杨鸿儒撇嘴道。
看看这些人--
叶修和唐柔是大户人家的孩子；
陈果是网吧老板的女儿，也没怎么吃过苦。
罗辑家是中产阶级，包子是流氓--也是好逸恶劳的选手。
这么多人唯一吃
第五百七十章--锻炼吧！青年们！(3/5)