这一道四喜丸子吃完，能量长了600多，果然是需要高热量的食物才行。食物吃完后直接转化成能量储备，肚子倒不觉得撑得慌，就是嘴里实在是难受，高热量的食物其实口感并不怎么样，油腻腻的，口味也偏重。
又吃了一块青萝卜，嘴里稍稍清爽了不少。
继续从冰箱找食材，今天的肉类吃的够多了，拿条鱼出来做一下。
把鱼拿出来，化冻。鱼是从菜市场买的，买的时候就已经被鱼贩收拾干净了。葱姜蒜配上花椒料酒，腌制20分钟后，上锅蒸6分钟，然后烧汤。
烧汤很简单，把水烧开，放入冻豆腐，木耳，盐和醋，撒上一些玉米浓汤淀粉，烧开之后，就把蒸好的鱼放进锅里。
烧开后2分钟出锅，撒上一点香菜和葱花末，倒一点点生抽和香油。
一锅鲫鱼豆腐汤就好了。
就这样边吃边做，醋熘鱼片，芹菜虾仁，葱爆羊肉，青椒牛肚，鸡蛋豆腐羹，最后还有一锅牛肉手擀面。
忙活到了凌晨1点，冰箱彻底空了，能量也终于够了，系统开始了自动升级。
......
清早6点，韩冬飞就醒了，照常起来跑步，俯卧撑和深蹲，然后打几套军体拳。
锻炼完回来后，吃过了早饭，然后洗了个澡，把散下来的长发拢到脑后，对着镜子观察脸上的瘀伤。
恢复的挺快，除了眉骨上的一道缝线，嘴角和眼角的伤基本上都好了。等拆了缝线，眉毛重
63，嗯嗯，百分之10(3/5)