平性的食物有：苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有：西红柿、桔子、榴莲、香蕉什么的是不可以吃的；还有如红枣、核桃仁、枸杞、葡萄干、杏仁、蜂蜜等等。既然可以吃东西，那还不如来此浅层辟谷呢。因为我是一个守旧的人，所以真要我有什么信仰的话，我宁愿信本土的道教，也不会信外来的佛教。好，就浅层辟谷。既然既然决定了，就必须了解辟谷，于是就仔细的了解一下。临睡之前，又喝了自己做的醋鸡蛋。两勺醋泡鸡蛋汁、两勺蜂蜜、许些温水。
16日，早上起来还是老样喝了自己泡的醋泡鸡蛋，就洗脸，但没刷牙，穿了衣服就骑了车上班去了。一路上，便按网上说的磕牙、搅舌、吞津，就是不知道有用无用，不过还是不断的心里告诫自己说：“我要辟谷了，这次辟谷的时间是七天。”一天喝了多少水，我已经不记得了，大概吃了四、五个枣的样子。送水的时候，想起来了就做几次腹式呼吸，或者张开嘴吐口气咽下，便当作是服气了吧！哈哈哈哈，见笑见笑！不觉之中已到了下班时间，在回家的路上，见有卖西红寺、黄瓜的，便一样买了五元钱的。快到家时，见到甜瓜才八毛一斤，就索性也买了五元钱的，嗨！不是要浅层辟谷嘛，就浪费点儿吧！到了家里，昨晚买的杏已经有几个想坏了，便挑了6、7个吃了，到了夜里12左右，老样子喝了醋泡鸡蛋就睡了。辟谷第一天，安全度过。
17日，第二天一切如旧，只是觉得自己干得是体力
三八 第一次辟谷(5/8)