了挪，然后盘腿坐下，两手手掌交叠向上，一副释道打坐的样子。
这并不难，成天就照做了。
“你试一下，慢慢的，长出一口气。”白柔说道。
“长出一口气。”成天念叨了一下这五个字，然后慢慢地吐出了一口气。
“然后呢，你再深吸一口气。”白柔又说道。
“深吸一口气。”成天同样也是念叨了一下，然后慢慢地深吸，似乎能够感觉到那气进入身体后，往丹田方面下去，然后又在小腹部回旋。
一时之间，成天也不知道是一种什么样的感觉，只是觉得平静、清醒，并且有力量——但并不是那种狂暴的力量，而是那种平静可控但一旦发出就可能会惊天动地的力量。
“成老师，你做的很好。你有什么感觉吗？”白柔问道。
“就是感觉心旷神怡吧！然后感觉力量不断地在充盈。”成天闭着眼睛回道。
“那就是了，成老师，你不要停，保持这个节奏，吐纳。”
“哦！”成天这么回了一声。
不知怎么的，听了白柔的这句“你不要停，保持这个节奏”之后，成天竟有点想入非非了。
想想刚才，自己好像啥都不想干，现在似乎又有些想干点什么了。
由于觉得在这山谷里的吐纳非常的能够振奋精神，成天也不等白柔说了，开始自行吐纳起来。
白柔在一旁看了一会后，觉得自己也有必要吐纳调理一下了，所以也安静地盘坐好，
第五十章 灵气(5/6)